더쿠 - 56에서 48까지 한 1년 잡으면 가능할까?

키는 159일때!

그리고 지금 골격근 23.3kg 인데 48까지 가려면 근육도 한 2-3키로는 줄일거 각오 해야하지?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚더쿠X브링그린💚] 브링그린 덕후 모여라..🌿브링그린 티트리 시카 토너/크림 & 알로에 젤 쿨러 기획 체험단 (100명) 386	05.27	38,019
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,225,614
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,526,016
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,177,879
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,835,510
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423809	잡담	부유방이 진짜 눈바디 구려보이는거 일등인듯...	00:15	18
423808	잡담	내일 운동 골라줘	05.29	12
423807	잡담	마운자로 했을때랑 운동하고 뺐을때 몸바디 진짜 다르다 3	05.29	139
423806	잡담	30대되고 턱이랑 목에 붙는 살은 나잇살이야 아님 찐거야? 3	05.29	63
423805	잡담	50키로대 중반으로 들어오니까 1키로 1키로가 확 티난다 1	05.29	91
423804	잡담	초고도에서 30키로 뺐는데 여기서 더 빼기 힘들어 푸드노이즈가 미침 3	05.29	158
423803	잡담	와 나 체지방률 30퍼됨	05.29	101
423802	잡담	운동으로 유지하는 덬들있어? 3	05.29	121
423801	잡담	이젠 진짜 안빠진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	05.29	159
423800	잡담	마운자로 맞으면서 감량할때 과자 조금씩 먹은덬들있어? 3	05.29	160
423799	잡담	동네 헬스장 회원권 할인해서 싸게 샀다ㅋㅋㅋ	05.29	49
423798	잡담	같은운동하는데 심박수는 점점 낮아지면 이건 내 체력이 늘은거야? 3	05.29	143
423797	잡담	하 요즘 살 안 빠지고 몸무게 오르는 거 개빡쳐서 걍 폭식해버림 2	05.29	166
423796	잡담	밀가루면 먹고싶을때 뭐 먹으면 좋을까	05.29	19
423795	잡담	걷는것도 유산소 맞니 .. 6	05.29	290
»	잡담	56에서 48까지 한 1년 잡으면 가능할까?	05.29	86
423793	잡담	뱃살 넘 안 빠져서 스트레스라니까 트가 만져봄 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ	05.29	148
423792	잡담	뒷허벅지로 올라오는거 팁 있을까 1	05.29	102
423791	잡담	같은 체지방률이면 근육 적은 쪽이 확실히 날씬해 보여? 5	05.29	255
423790	질문	스위치온 이런견과 괜찮을까..? 4	05.29	189

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚더쿠X브링그린💚] 브링그린 덕후 모여라..🌿브링그린 티트리 시카 토너/크림 & 알로에 젤 쿨러 기획 체험단 (100명) 386

05.27

38,019

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06