더쿠 - 스쿼트 잘하는 덬들아 좀알랴주라ㅜㅜ

내가 스쿼트를 잘못해ㅜ

웨이트 5년차인데 갈수록 어렵게 느껴져서

바벨은 안한지 1년넘었고 스미스나 불스스만해

암튼 요즘 맨몸으로 다시 연습중인데

너희는 스퀏할때

내려가면서 발목이 눌린다는 느낌있어?

내려갈때 발바닥이 무릎방향으로 찢기?면서

발목은 눌리는 느낌으로 내려가고있어

이게 괜찮은건지...

피티도 안받고있어서 뭐 물어볼곳이 여기밖에 없어ㅜㅋ

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