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잡담 여행 갔다오고 3키로 쪘다
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2026.05.28 09:58
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돌아오자마자 다음날 바로 수영 2시간 하고

이틀날 헬스 한시간 하고 런닝 한시간 하고

셋째날 수영 한시간반 하니까

-2키로 까지는 돌아옴

오늘도 런닝하면 금방 원상복구 되겠지?!

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