지난 3개월
93kg -> 77.5kg
요즘 78kg 이 구간에서 2주째 정체기야 ㅠㅠ
좀 더 빼서 얼른 74-75로 가고픈데,,
뭘 어떻게 해야 하지
운동 강도를 늘러야 하나 (안그래도 요즘 운동을 아예 못가고 잇긴 함)
식단은 솔직히 여기서 더 타이트하게 못해,, 힘들어
위고비나 마운자로는 X
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 그냥 슬렁슬렁 운동한 지 1년차 정산
- 06:19
- 조회 17
- 잡담
-
- 마운자로 하는데 ㅈㄴ 중증 변비 온 덬들 (더러울 수..있음..)
- 06-01
- 조회 155
- 잡담
-
- 근력운동 안하다가 일주일 빡세게 하면 2키로 정도 찔수가잇나;;?
- 06-01
- 조회 223
- 잡담
-
- 위고비나 마운자로 가격 어느 정도씩해 한달에
- 06-01
- 조회 210
- 잡담
-
- 생리 끝물에도 붓는 경우가 있어?
- 06-01
- 조회 127
- 잡담
-
- 당면이 면 중에 최악인가?ㅠㅋㅋㅋㅋ
- 06-01
- 조회 179
- 잡담
-
- 운동하고 퀘스트바 먹 vs 아무것도 안먹고 자기 뭐가 나아?
- 06-01
- 조회 21
- 잡담
-
- 엉덩이도 유전이긴 한가
- 06-01
- 조회 218
- 잡담
-
- 식단으로 잠봉샌드위치 갠춘?
- 06-01
- 조회 113
- 잡담
-
- 닭가슴살 없을때 하루쯤은 단쉐+퀘바로 대체해도 돼?
- 06-01
- 조회 113
- 잡담
-
- 김치찜도 직접만들면 식단이지 않을까?
- 06-01
- 조회 159
- 잡담
-
- 생리시작기원 정권지르기 1일차
- 06-01
- 조회 35
- 잡담
-
- 이게 7-800칼로리로보여?
- 06-01
- 조회 285
- 잡담
-
- 2000 칼로리 먹는데 운동을 엄청해서 2500 소비하면
- 06-01
- 조회 230
- 잡담
-
- 실내사이클 없는 헬스장있어?
- 06-01
- 조회 116
- 잡담
-
- 뭐 좀만 먹어도 윗배 나오는데 이거 왜이러는걸까 윗배 쪄서 뱃살 모양이 울룩불룩함
- 06-01
- 조회 228
- 잡담
-
- 나 허벅지 바깥쪽이 계속 아픈데 상담좀
- 06-01
- 조회 133
- 질문
-
- 푸쉬업 이제 정자세로 내려가는 것까진 가능하다...
- 06-01
- 조회 54
- 잡담
-
- 실내자전거 탔거나 타는 덬들 있어? 소리나는건 고질적인 문제야?
- 06-01
- 조회 88
- 잡담
-
- 살 빠지려는 징조가 보이는데 탄력있게 빼려면 어떤 운동을 해야 되는지 좀 구체적으로 알려 주면 좋겠어 부탁
- 06-01
- 조회 337
- 질문