참고로 운동 해본적 없고 체력도 안좋은편이야
30회차 결제하고 지금 10회차까지 받았는데 아직 기구도 안써봤어 체력이 너무 없어서 그런건지 맨몸 스트레칭이랑 맨몸운동만 계속 하는중
요근래는 버피 스탭박스 스쿼트 런지 플랭크 등등 동작들이 루틴으로 있는 서킷트레이닝? 이거 피티때마다 동작별로 배우고 하는중인데 이 루틴을 한번에 쭉 이어하면서 어떤 기준치 충족할 수 있을때까진 계속 이거 할거라고 하시더라고 피티때 시간이랑 횟수 재면서 하고있어
빨리 달성하고 다음꺼 넘어가고 싶어서 개인운동 가서 연습하는데 다 하고나니까 무릎이랑 허리 아파서 문득 이거 언제까지 해야되는건지 싶어졌어ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 원래 무릎 안좋고 허리디스크 있긴해,,,
