더쿠 - 홈트로 맨몸 스쿼트100개에서 덤벨이랑 50개로 바꿀려고하는데

몇키로 정도 드는게 좋아..? 이건 내가 직접하면서 50개에 숨차는정도로 들면 되는걸까?

4키로로 들어봤는데 엉덩이에 그렇게까지 자극이 심하게 오진않았고 다리에 적당히만 들어온 느낌?이었어

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