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잡담 운동한지 1개월차 몸변화봐줄래?
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2026.05.19 08:00
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체지방량 1키로 빠지고 골격근량 1.4키로 늘었어

몸무게는 2키로 늘었고 잘하고 있는거 맞을까?

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