메뉴 건너뛰기

잡담 퇴근후 운동하는데 저녁은 언제 먹어?
144 2
2026.05.18 14:59
144 2

집에오면 7시 정도 되서 

바로 운동갔다가 집에 오면 9시 정도 되거든

 

5시 퇴근이라 퇴근전에 단쉐 하나 먹고 운동 가기전에 바나나 한개

운동 마치고 저녁 먹어도 될까?

출근만 여유있으면 그러고 싶은데

아침 5시30분에 일어나야 되서 10시30분에는 자야 되거든

먹고 샤워하고 그냥 바로 자야 되서ㅠㅠㅠ

 

아니면 아예 퇴근하고 회사근처에서 서브웨이나 샌드위치 같은거 먹고 

운동 끝나고 단쉐 하나랑 고구마 작은거 한개 먹을까?

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 207 00:05 7,142
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,185,626
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,439,713
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,147,610
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,743,789
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 359,827
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423407 잡담 계단 24층 오르는 것도 도움이 될까? 18:08 14
423406 잡담 오나오 첨만들었는데 어케해야꾸덕해져? ㅜㅜㅜㅜ 4 17:31 70
423405 잡담 베노프 밀잇 플라이밀 프로티원에서 제일 맛있는 거 추천좀... 5 17:07 41
423404 잡담 퀘바 블루베리 코블러? 개맛도리다 1 16:49 46
423403 잡담 오늘 울지역 30돈데 야외러너들 다들 몇시에 나가융 4 16:11 114
423402 잡담 지피티한테 누가 맛을 가르친거야 1 15:16 236
423401 잡담 얘들아, 나 애플워치 샀다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3 15:08 117
» 잡담 퇴근후 운동하는데 저녁은 언제 먹어? 2 14:59 144
423399 잡담 직장인덬들 회사사람들이 나눠주는 간식 안먹어? 8 14:54 230
423398 잡담 30분 피티 받아보려고 하는데 2 14:51 57
423397 잡담 직장인 덬들아 운동 언제해?? 12 14:39 217
423396 잡담 단백질 체중*1.2배는 너무 적어? 2 14:38 189
423395 잡담 배에 살 집중적으로 뺄려면 유산소밖에없나? 4 14:38 227
423394 잡담 나이 먹어서 살이 안 빠지는 게 아니라 생활 패턴이 나이 먹을수록 편해져서 안 빠지는 것 같음 14:38 58
423393 잡담 덬들아 다이어트 중인데 기초+500 가까이 먹어도돼? 3 13:40 235
423392 질문 스위치온 24시간 단식을 어쩌다보니 어제 점심 식사를 마지막으로 시작해버렸는데 13:33 58
423391 잡담 다이어트하고나서 든 생각 중 제일 큰거는 1 13:15 299
423390 잡담 마운자로 한주 쉬었다가 다시 맞으니까 2주차 맞았을때 그 상태됨 13:09 91
423389 질문 너네가 나라면 어떤 방식으로 다이어트 할래? 13 13:04 324
423388 잡담 비만에서 과체중되니까 3 12:58 269