아침에 계란2개, 방울토마토 10개 먹고

점심에 고구마 반개, 치아씨드 푸딩(그릭요거트 60g+치아씨드 10g+블루베리 30g+우유 70ml+ 바나나 or 딸기 30g)

간식으로 산과들에 다크초코아몬드 1봉지

저녁에 양상추샐러드(파프리카+닭안심살 70g+집에서 만든 오리엔탈드레싱), 황태채 30g 

 

이렇게 먹은 지 일주일됐는데 배가 많이 들어가고 가벼워졌어!

 

근데 이렇게 먹는게 이제 좀 물리다보니 

방금 양배추+두부+계란에 소금 후추 톡톡, 간장 한큰술 넣고 올리브유에 볶아서 먹었더니 너무 맛있더라..

 

점심을 저걸로 대체해도 될까?

 

직장인이다보니 아침,점심 싸와서 먹는데 가방이 너무 무거워서 허리가 아프더라고ㅠㅠ ㅎㅎ