우선 내 몸무게 변화를 말하자면 

163에 73 > 60 1년동안 뺐다가

6개월만에 67로 요요맞고

6개월 동안 56-57로 다시 뺐어

지금 이 몸무게 유지한지 3-4개월 정도 돼! (정체기이겠지 ㅠㅠㅋㅋㅋ)

골격근 23이고 체지방량은 14kg, 체지방률 25-26% 왔다갔다 해 

두 달 뒤에 여름 휴가라 바닷가로 놀러 가는데  ㅠㅠ 골격근 지키면서 체지방만 3키로 빼고 싶은데.... 

가능할까? 

요즘 수영 주 3회, 필라테스 주 2회, 러닝 5k 주 2-3회 하고 있어

손목을 다쳐서 웨이트를 못하고 있어 ㅠㅠ

그리고 두어달 정도 식단을 안하긴 했어 많이 먹진 않았는데 과자나 빵을 좀 자주 먹었음 허허.. 

식단만 바짝해도 가능성 있을까?