더쿠 - 초반에는 힘으로 운동하다 요즘은 트랑 근육으로 무게 드는 법으로 운동법 바꿨는데

힘으로 데드 120 스쿼트 100 드는데 근육으로 들려니까 60도 빡세짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트레이너가 당연한 거라고 힘으로 밀어붙이는 것보다 근육 써서 운동하는 게 훨씬 힘들고 몸도 잘 만들어진다는데 ㄹㅇ인 것 같긴 함

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠X메디힐💙더마크림 팩클렌저 체험단 모집 (50인) 143	00:05	6,948
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,155,304
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,382,467
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,125,663
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,675,259
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	358,083
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422910	잡담	살빼고 코수술 의혹받음	21:51	37
422909	잡담	다이어트 쉬고 싶을 땐 어떻게 해? 2	21:43	50
422908	잡담	스위치온 하는 중인데 소고기야채죽이 너무 먹고싶다	21:36	18
422907	잡담	랫풀다운 앉아서 10분째 폰하는 사람 진짜 싫다 4	21:13	101
422906	잡담	카카오 그래놀라 맛있다	20:56	19
422905	잡담	요새 브라하면 등이 너무 아픔	20:50	25
422904	질문	운동화 추천부탁햄 2	20:44	51
422903	질문	입맛없을때 억지로 먹어? 2	20:36	71
422902	잡담	단쉐타놓고 한 세시간뒤에 먹어도 ㄱㅊ ?? 1	20:32	55
422901	잡담	서브웨이 참치 샐러드 153칼로리라는데 안믿겨서	20:32	73
422900	잡담	캬.. 내가 누군가의 추구미가 된다는 게 너무 뿌듯하다	20:21	100
»	잡담	초반에는 힘으로 운동하다 요즘은 트랑 근육으로 무게 드는 법으로 운동법 바꿨는데 2	20:19	82
422898	잡담	처음으로 데드 100kg 성공햇어 2	20:14	72
422897	잡담	오늘 만든 샌드위치 존맛인데 구경할 사람 1	20:12	113
422896	잡담	짜파게티가 너무 먹고싶어서	19:53	42
422895	잡담	치킨 3조각+피자 1조각이면 누가봐도 치팅이지? 3	19:35	128
422894	잡담	매일 저당꿀배요거트 먹는데 괜찮을까 1	19:22	106
422893	잡담	프로티원 곡물 녹차 맛있어? 5	19:17	86
422892	잡담	두유(?) 이거 어때보여? 7	18:49	175
422891	잡담	샤브샤브에 양송이 버섯 넣으면 국물이 너무 버섯맛 날까? 1	18:06	81

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠X메디힐💙더마크림 팩클렌저 체험단 모집 (50인) 143

00:05

6,948

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06