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잡담 퀘스트바 일주일에 3~4번 먹는거 어떤 것 같아?
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2026.05.08 22:33
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평균 세봤는데 이정도 나오더라구 근데 난 단백질 보충용이 아니라 그냥 맛있어서 간식으로 먹어서 퀘바 먹는 날에도 단쉐까지 다 먹어ㅎㅎ... 먹어도 단백질 체중의 2배 이내긴 함! 일주일에 4번이면 좀 많이 먹는 편이긴 하지? 줄이는게 좋을까? 

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