안녕 돌아왔어
무명의 더쿠
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05-07 |
조회 수 82
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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불닭... 하루쯤은 괜찮자나...ㅎㅎ
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등이랑 엉덩이 근육통 있는데..
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캡슐용 올리브오일 다들 뭐 먹어??
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허리 한번 아프고 나니까 이제 허리를 함부로 못 쓰겠어
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2분 속도6 걷기 2분 속도10 뛰기 반복 / 속도5로 2분 걷고 8분 경사12 반복 <<< 뭐가 더 살 잘 빠질까?
- 05-07
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탄단지 비율이랑 각 몇그람 먹는지 알려주라..!!
- 05-07
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요즘 걍 과식만 하지말자 라는 생각으로 감량 시작했는데
- 05-07
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와씨 밖에서 운동하다 똥쌀뻔ㅡㅡ
- 05-07
- 조회 56
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트가 자기 운동 시작하고 키 3센치 컸다는 말 거짓말인 줄 알앗는데 1 년만에 1 센치 큼
- 05-07
- 조회 75
- 잡담
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