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천국의 계단 30분타면 선방하는건가
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4183014112
2026.04.29 15:22
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너무 힘드러 30분이 한계야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나마 유튜브보면서 견디는데 진짜 너모 힘든것
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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