더쿠 - 사이클 심박수125로 1시간 vs 135-110 인터벌? 30분

125는 그냥 쭉 탈수있는 강도이고

135는 과연 저게 인터벌인지 잘모르겠어

내딴엔 최대 빠르게하는거고 숨도 차고 땀도 바로 나긴하는데.. 한 140 150 되어야 인터벌인거 아닌가 싶기도

그리고 30분에 반복횟수?는 10회 정도인듯

어떻게 타는게 낫고 또 개선할 점이 있을까?

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