나는 운동 초보야

 

PT는 운동 초보라서, 주2회 10회만 우선적으로 해보려구 원래 계획중이었어

수영은 늘 배우고 싶었는데 우리동네 초보강습이, 신규자리가 진짜진짜 안나와..하늘의 별따기, 피켓팅 수준

그런데 이번 5월에 자리가 나서! 일단 먼저 등록했어(오늘까지 취소하면 환불 100%)

초보 강습은 월~금 5일, 오전 7시 강습이야

 

그런데, 난 지금까지 운동을 안한 사람이란 말이지?

이제 막 운동시작하려고 하는데..수영에 PT에 너무 욕심인가? 무리가 아닌가..싶은 생각도 들기도 해서..

 

1. PT만 하기

운동 초보인 이상 근력증진이 가장 중요하다

수영도 코어와 근육이 있어야 하니, 일단 PT만 먼저 받아보자

 

2. 수영만 하기

유산소 운동으로 몸을 적응시키고, 체지방을 조금이라도 덜어낸 뒤

무산소 운동으로 몸매를 다듬어 보자

 

3. PT+수영 같이 하기

PT는 주2회, 수영은 주5회니까 크게 무리되는 것도 아니다

게다가 초보강습이니 크게 힘든 운동도 아닐 것 같다

유산소와 무산소 적절하니 딱 좋다, 같이 해도 큰 무리 없다. 같이 하자

 

어떻게 하는게 좋을까?