초고도비만에서 고도비만으로 30kg 감량했는데
앞으로 남은 20kg 생각하니깐 너무 앞날이 깜깜하고 언제까지 식단이랑 운동해야하는지 너무 스트레스 받거든 ㅠ
보통 덬들은 중간 목표 체중에 도달하면 몇키로까지 찌는거 오케이고 어느정도 쉬어?
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 키 154/ 65kg 골격근량 20.2 체지방률 40.1 인데 운동 어떻게 해야할까
- 07:52
- 조회 22
- 잡담
-
- 소화가 천천히 되는? 더부룩한? 포만감 오래가는? 식단 뭐가 있을까..
- 06:53
- 조회 88
- 잡담
-
- 지금 통뚱인데 딱 보통통 정도로만 빼고 하산하고싶다
- 04:33
- 조회 71
- 잡담
-
- 스쿼트 배우고 3일째 허벅지 덜덜덜 거리는 중
- 01:55
- 조회 86
- 잡담
-
- 다이어트 중에 망고 먹어도돼?
- 00:42
- 조회 174
- 잡담
-
- PT 안다니고 홈트로도 살뺄수있어?
- 00:39
- 조회 244
- 잡담
-
- 마운자로 원래 이렇게 효과?반응 바로 올라와?
- 00:33
- 조회 100
- 잡담
-
- 피티 연장 고민이야 20회 vs 30회
- 00:20
- 조회 57
- 잡담
-
- 스위치온 2주차 하다가 폭식함. 다음날 어떻게 하면 돼?
- 04-19
- 조회 123
- 잡담
-
- 하루 55g만큼 단백질먹는중인데 쉽지가않다
- 04-19
- 조회 232
- 잡담
-
- 다이어트 시작하고 두부가 너무 좋아짐
- 04-19
- 조회 138
- 잡담
-
- 목뒤 색소침착 심했는데 살 빼니까 진짜 사라지네..
- 04-19
- 조회 294
- 잡담
-
- 런데이 1주차 끝냄
- 04-19
- 조회 95
- 잡담
-
- 런데이랑 나이키런이랑 차이가 많이 나?
- 04-19
- 조회 166
- 잡담
-
- 음식무게인거 아는데 하루먹었다고 3키로 넘게찐거 웃기다 ㅅㅂ 뭔 음식이 3키로나 되는데 내가 쯔양도 아니고ㅠ
- 04-19
- 조회 230
- 잡담
-
- 배달 프렌차이즈 샐러드 어디가 괜찮아?
- 04-19
- 조회 74
- 잡담
-
- 원래 체격큰건 정말 저주같아 ㅜ
- 04-19
- 조회 277
- 잡담
-
- 팔만 보면 몇키로 같애? ㅍ
- 04-19
- 조회 299
- 잡담
-
- 위시어 단백질바 먹어본덕있어??
- 04-19
- 조회 41
- 질문
-
- 학식덬들 시험기간에도 운동해?
- 04-19
- 조회 57
- 잡담