메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 난 늘 앞벅지가 땡긴상태야
448 6
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4165225146
2026.04.15 18:01
448 6
Up Down Comment Print
서있을때도 걸을때도..

스쿼트쫌만해도 앞벅지만땡김


이것땜에 진짜별거다해봄. 병원도가고 주사도맞고

피티쌤이랑도 이것저것해보고

(햄스트링 단련하는건어떠냐고해서 해봄)

마지막으로 혹시나같은덕있나해서 올려봐..

목록 스크랩 (0)
댓글 6개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 칸 국제영화제 프리미어 이후 국내 단 한번의 시사! <군체> IMAX 시사회 초대 이벤트 420 05.04 26,228
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,129,308
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,344,407
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,110,052
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,636,968
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
371297 잡담 매일 몸무게 재기가 이렇게 중요하다 14:07 2
371296 잡담 생리전이라 식욕이 장난 아니다... 1 13:50 13
371295 잡담 나 대사 회복되고부터 밥 먹으면 열 오르는데 원래 이래?! 1 13:50 18
371294 잡담 이번에 알레르기 118종 검사했는데 결과 실화냐 1 13:44 39
371293 잡담 홈트만으로도 근육량 올릴 수 있을까? 2 13:43 21
371292 잡담 마운자로 처음 주사 맞을 땐 별생각 없었는데 두번째 맞으려니 무섭네 13:20 26
371291 잡담 고도비만 다이어트 다시 시작한다! 인바디 있음 13:05 57
371290 잡담 홈트기구 사려는데 비추하는거있어? 12:51 55
371289 잡담 인바디 재니까 한달반동안 5키로 빠졌는데 11 12:47 133
371288 잡담 오이김비빔밥 삼시세끼 먹어도 되나 1 12:46 50
371287 잡담 내 몸은 무조건 지방 제한해야 체지방이 빠지네 ㅠㅠ 3 12:37 76
371286 잡담 아침부터 삼겹살 먹어도되나 2 12:30 36
371285 잡담 운동 전에 바나나 먹는데 운동 후에도 바나나+단백질 이렇게 먹어도 될까? 4 12:09 71
371284 잡담 아니 ㅅㅂ 레그익스텐션에서 30분 넘게 핸드폰 위주로 하길래 언제 끝나냐고 물어봣더니 2 11:57 141
371283 잡담 운동 반년넘게 쉬었다가 수영2시간하고 기절했어 11:53 31
371282 잡담 재활필테, 재활PT중 뭐가 나을까? 5 11:47 58
371281 잡담 마프 클리어웨이 사볼려는데 맛 추천 좀 해줘 11:44 12
371280 잡담 마이프로틴 여기서 어떤 거 사야돼?? 1 10:33 103
371279 잡담 뇌는 왜 자극적인 걸 좋아할까 10:28 54
371278 잡담 아침 챙겨먹는게 제일 어렵다 2 09:37 135
목록 HOT 게시물