메뉴 건너뛰기

질문 홈트로 코어 강화 하려면 뭐가 제일 효과적일까?
45 3
2026.04.11 21:15
45 3

맨날 앉아있고 누워있어서 조금만 걸으면 너무 힘들어ㅠ

집에서 홈트로좀 코어를 강화해볼까하는데 추천좀!

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 564 04.08 55,437
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,049,160
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,152,610
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,036,981
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,459,586
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 323,763
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 314,240
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 355,502
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
421617 잡담 같은 강도 운동을 할때 심박수가 더 높은 사람이 좋은거야? 22:37 12
421616 잡담 단백질 쉐이크랑 드링크는 뭐가 다른거야??? 22:22 19
421615 잡담 난 피하지방을 저장하고 싶은 마음이 없는데 몸 새끼는 오ㅑ 자꾸 저장소로 생각하냐 22:11 13
421614 잡담 쇼크업쇼버 런브라 샀는데 21:56 21
421613 질문 아이스페더 비슷한거 안다르에도 있어?? 21:52 14
421612 잡담 그냥 아무 옷가게 쇼핑몰에서 바지 사입을 수 있는 허리사이즈는 어느정도야? 대충 M~L 사이즈 입는다고 가정하면? 3 21:51 77
421611 잡담 걍 쓰는 글인데 운동 진짜 너무 재미있어서 매일 하고 싶어서 하는 사람 한 명도 없어 하다못해 트레이너들도 2 21:49 79
421610 잡담 이 정도가 근육 잘 붙는편인게 맞아??? 2 21:46 101
421609 잡담 한번에 완벽해지려고 하면 안 되겠다 2 21:44 56
421608 잡담 단호박 ㄹㄹ 개존맛탱 2 21:28 56
421607 잡담 폭식증 극복 노력 1일차 4 21:25 66
421606 잡담 마운자로 맞으면 걍 식욕이 없어지는거야? 2 21:21 58
» 질문 홈트로 코어 강화 하려면 뭐가 제일 효과적일까? 3 21:15 45
421604 잡담 피티 처음 받아보는데 나랑 헬스 너무 안맞는거같아,, 10 21:09 136
421603 잡담 ㄹㅇ 다이어트하면서 갓생 살기 넘 빡세다 진짜 3 20:41 152
421602 잡담 러닝하려고 나왔는데 스브를 안했다 20:32 59
421601 잡담 와씨 정체기 뚫었다 3 20:31 134
421600 잡담 두 달 넘게 소숫점까지 똑같은 정체기였는데 어제 트랑 자주 보는 여자 회원이 살빠졌네? 하는 거임 20:01 128
421599 잡담 고생하고 먹는 김밥은 한끼로는 괜찮지...? 1 19:43 120
421598 잡담 맥주 좋아하는 덬들은 술 얼마나 자주 마셔...? 2 19:06 88