theqoo

작년 6월에 다이어트 72키로에서 시작해서 오늘 62키로 찍었다!

무명의 더쿠 | 13:36 | 조회 수 69

 

사실 약 9개월이니까 오래걸린거긴하지만

 

그동안 골격근은 줄기는 커녕 오히려 늘었으니 10키로 빼면서 근육은 1g도 안빠지고 체지방만 뺐어!!!!!!!

 

이제 10키로정도 더 빼볼 생각인데 그때까지 힘내야지!!!!!

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