더쿠 - 반숙란이나 구운란 간식대신 먹는거 괜찮니

밥은 하루 두끼 먹는데 밤에 과자를 두 봉지씩 먹거든..

그걸 줄이면서 끊으려는데

반숙란 구운란 같은게 괜찮더라고

어차피 단백질 표준이하인데 챙길겸..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍄영화이벤트] 돌아왔단 마리오! <슈퍼 마리오 갤럭시> Dolby 시사회 초대 이벤트 180	00:10	6,236
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,042,436
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,131,280
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,024,963
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,440,298
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421398	잡담	이런 몸이면 마운자로 단약 하는게 낫나..?	10:28	12
421397	잡담	헐 더단백 곧 신상 나오는데 민초야 1	10:19	52
421396	잡담	오늘 휴무라 아침부터 끝내주는 운동해서 자랑하고 싶었다	10:12	34
421395	잡담	적당히 치팅할때 뭐먹어? 2	10:00	44
421394	질문	보건소 피검사 받고싶은데 6개월 안됐거듴 3	09:54	40
421393	잡담	피티 받아볼까 하는데 이정도 이력이신 분 어때? 그으으나마 검증이 될까? 1	09:09	82
421392	잡담	마운자로 증량 고민된다 5	08:58	65
421391	잡담	단호박 ㅈㄴ 맛잇어서 요즘 아침에 일어나는 게 행복함	08:56	44
421390	질문	원래 아침 안 먹는데 오늘 왜케 배고프지ㅠ 1	08:55	45
421389	잡담	다시 다방에 돌아왔더	08:55	27
421388	잡담	그동안 아침 안 먹었는데 먹어야겠다 1	08:49	79
421387	잡담	탄수화물 보통 어떤거 먹어? 8	08:30	146
421386	잡담	초고도인데 스스로 식욕억제 잘할수있을거같다 12	08:14	185
421385	잡담	존버는 승리한다	08:08	59
421384	잡담	어제 왜 쪘는지 이해가 안감 ㅠㅠ 4	07:53	195
421383	잡담	목감기 끝물인거같은데 피티할말..? 1	07:34	39
421382	잡담	절식하면서 살 안 빠진다고 찡찡대는 애들 너무 화나는데 어캄? 12	01:21	530
421381	잡담	네고왕 프로티원 왤케 늦게와 1	00:34	126
421380	잡담	러닝 진짜 하다보면 익숙해져? 7	04.08	390
421379	잡담	식단하면서 미라클모닝 하는 덬 있음...? 2	04.08	197

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍄영화이벤트] 돌아왔단 마리오! <슈퍼 마리오 갤럭시> Dolby 시사회 초대 이벤트 180

00:10

6,236

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06