아침
그릭요거트, 그래놀라, 견과류
고구마
점심
새우볶음밥, 된장국
삶은계란이랑 닭가슴살 먹다가 너무 질려서 요즘 대충 보이는대로 먹고있거든
오늘 먹은거 입력해보니까 단백질 너무 부족하다
부족할거 알고는 있었지만 따로 안챙기니까 진짜 안 채워지네 ㅠㅠ
다른 단백질류로 다시 챙겨먹어야겠다
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