더쿠 - 덬드라 이렇게하면 절식이 아닌거지?

기초대사량 1170이고 몸무게 53키로임

하루 1300칼로리 챙겨먹고 있고 단백질은 60그람 이상 챙겨먹는데

운동이나 활동소모량이 하루 500-600칼로리정도 돼

이런식으로하면 다이어트 정석으로 잘하고있는거임?

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