더쿠 - 하 오늘 갓생 살아따

출근 전에 운동하고 웨이트 끝나고 유산소하면서 시험 공부하고 전날 한 어깨가슴 근육통 빡센데 출근해서 빵 만듦 ㅅㅂ ㄹㅇ 갓생

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 374	04.06	28,214
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,033,974
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,120,227
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,022,347
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,429,837
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421334	잡담	운동시작하고 식단을 안 해서	01:41	5
421333	잡담	너무 배고파서 닭가슴살 하나 뜯음ㅜㅜ	00:27	26
421332	잡담	아 일~화 너무 잘 먹었다	00:18	20
421331	잡담	아침 먹어버릇 하니까 갈수록 아침을 많이먹어 2	00:04	79
421330	잡담	초코칩쿠키는 당연히 다이어트에 안좋겠지?!?!?! 1	04.07	53
421329	잡담	체지방률 20 밑으로만 가면 귀신같이 생리안하네	04.07	46
421328	잡담	마일리사일러스 다리운동 종아리에도 효과있어?? 1	04.07	33
421327	잡담	다이어트 초보인데 궁금한게 있어 하루에 기초+200,300은 먹어야 한다는건 알고 있는데 2	04.07	133
421326	잡담	이지은 종아리 돌려깎기 해본 덬 있어? 4	04.07	87
421325	잡담	운태기 왔을 때 지인이 한 말 듣고 극복함 1	04.07	244
421324	잡담	피티받다가도 지치고 잠깐 쉬고싶을 수 있는거지? 2	04.07	130
421323	잡담	트 ㅈㄴ 해맑게 재미있는 유산소 뭐가 좋냐고 물어보는 거임 1	04.07	147
421322	잡담	운동복이 왜이리 예쁘고 비싸 2	04.07	169
421321	잡담	혼자있으면 식욕조절이 어려워 5	04.07	164
421320	잡담	마운자로가 살을 빼주는 알고리즘이 어떻게 되는 거야? 5	04.07	229
421319	잡담	마이구미 제로 어때?? 4	04.07	127
421318	잡담	cj닭가슴살 맛있어?	04.07	13
421317	잡담	근육 2키로늘고 체지방 8키로 뺐는데 순수체중으로는 5키로밖에 안빠졌거든 8키로 뺐다고 하고 다니면 안되나 🙄 3	04.07	170
421316	잡담	두 달 동안 쫌쫌따리 간식 달고 살았는데 지방 늘리니까 간식 하나도 안 먹음 4	04.07	159
421315	잡담	덬드라 이렇게하면 절식이 아닌거지? 1	04.07	62

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 374

04.06

28,214

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06