Bmi30이고 마운자로하는중

두달동안 7키로 감량했는데 근육 -3키로빠지고

인바디 과제중고도비만에서 과체중허약형 됨

아침 계란2개랑 요거트,고단백두유+점심저녁 닭밥야 2끼+프쉐

이렇게먹고 인터벌러닝 유산소+ 주2회 피티 맨몸밴드운동 하는데

(최근에 디스크 수술해서 아직 근력운동은못해ㅠ)

단백질 하루에 100정도 채우는데도 이렇게 빠지는거면 운동문제일까..ㅠ