더쿠 - 몸무게 줄이려면 적게 먹는거야? 많이 먹어야하는거야?

그동안 너무 많이 먹고 야식도 매일먹다 2주 뒤 소개팅 잡혀서 살 빼야하는데

몸무게 안빠진다는 다방글들 정주행 해보니 절식해서 안빠지는 거라고 권장칼로리 이상으로 먹어야 살빠진다는데 진짜야??

어플에 물어보니 권장칼로리 이하로 먹고 7000칼로리 빼야 지방 일키로 빠진다는데

뭐가 더 맞아 덬들은?

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