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잡담 오늘 당폭식하고 러닝 5k pb 달성함
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2026.04.04 21:37
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5k 28:53 

페이스 5'46 ㅠㅠㅠ

다이어트땜에 러닝 시작한지 4개월 좀 넘었는데 7분대 달리다가 감격스럽다ㅠㅠㅠㅠ


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