작년 6월에 80쯤부터 시작해서 작년말까지 쉬지않고 쭉 빠지다가 1월초에 62찍고 1월중순부터 아파트 헬스장에서 근력운동 혼자 시작했어

헬스 시작하니까 살짝 늘다가 정체되기 시작해서 62 전후로 왔다갔다하면서 3개월째 변화가 없어. 지금도 적당한건 아는데 앞에 5짜 한번 찍어보고 근육 늘이고 싶었는데 그게 안되더라

식단 운동량 다 비슷한데 갑자기 몸무게 변화가 없으니까 어떤 방향으로 지속해야하나? 대사가 혹시 문젠가? 싶기도 한 와중에 근육량 늘어서 기쁘다ㅋㅋ

9월말에 인바디 처음 재봤어

며칠전

식사량이 많나? 적나? 운동량이 많나? 적나? 모르겠는 와중에 근육은 조금이지만 늘어나니까 정체인 것도 뭐 그럴수 있지 하게 된다 근육이 약인가봐