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초고도 러닝 해봤다..

무명의 더쿠 | 04-03 | 조회 수 380

140kg였다가 90kg되고 몸이 정말 가벼워졌다고 느껴져서 

어제 살살 뛰어봤는데 뛰어지길래 35분 안멈추고 뛰어봤어!

물론 1km당 10분1초 페이스긴 했지만 뿌듯하더라!

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