우선 키 160에 몸무게 92
골격근량 30 체지방량 46 좀 심하지 .. ㅎㅎ
초딩 고학년 때부터 비만이고 외모정병 미쳤던 20~21살 때말곤 정상체중이었던 적이 없는 듯...
다이어트 요요 무한 반복하고 있어 웬만한 다이어트 다 해봤고
운동은 어릴 때부터 해와서 싫어하진 않아 저번달까지 수영+헬스+실외 자전거 하다가 4월부터 헬스는 안해
제일 중요한 식습관인데
간 센 거나 가공육 편의점과자 이런 거 싫어하고 신선한 거 야채 좋아하는데... 문제는 내가 먹기 위해 사는 사람이라 그냥 매끼를 너무 소중히 함
너무 잘 먹어
파스타엔 스테이크 토핑 같은 거 꼭 추가하고 이자카야집 가면 개인 꼬치 먹으면서도 꼭 사이드로 오뎅탕 모츠나베 이런 거 시키고 돼지국밥은 꼭 특으로 먹고 아메리카노만 먹지만 케익을 꼭 시키고 이런 식;;;;
다이어트 하는 기간엔 독한 맘 먹고 이걸 안 하는데 조금만 방심하면 금방 이짓하고 살 금방 찜...
그냥 오직 양을 줄이기 위해 위고비 해보는 거 괜찮을까? 다이어트 업체에서 한약 처방받아서 양 엄청 줄었었는데 잘 유지하다가 약 끊고 1년 뒤에 입 터져서 요요 개크게 왔어서...
뭘 해도 똑같을 거 같아서 고민이야... 물론 삶을 통째로 바꿔야겠지만..
조언 좀 해주면 고마울 거 같애
그리고 검사랑 상담 자세히 해주는 병원 찾는 법도 알려주면 너무 고마울 거 같아(모두닥엔 그런 건 안 나오고 가격만 나오길래) 약물이나 다이어트 너무 많이 반복해서 장기 다 상했을 거 같아서ㅠㅠ
