오늘 점심으로 먹은거 어때??
무명의 더쿠
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14:51 |
조회 수 85
스타벅스 햄&루꼴라 페스토 샌드위치 1개
스타벅스 바나나 1개
감동란 1개
이렇게 해서 600칼로리 정도 먹었는데
다이어터한테 적절한 식사량인가?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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뭔가 이제 운동하다 보면 내가 체지방이 털렸는지 근육이 털렸는지 알 것 같은
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마프 네이버샵있는거알았어?
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장기적으로 지속가능한 다이어트 식단을 위해서 아주 천천히 양만 줄여가는중
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