|
이벤트 공지
|
|
[아윤채X더쿠] #여름두피쿨링케어 ‘리밸런싱 스파클링 에센스’ 체험단 (100인)
568 |
04.29 |
99,096 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
5,126,341 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
12,333,044 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
13,107,084 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,632,579 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
325,405 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65 |
21.05.02 |
315,699 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
148 |
21.04.19 |
358,083 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
249,836 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
371255 |
잡담 |
메가커피 저당꿀배요구르트 완전 탱크보이 녹인맛이당
|
19:57 |
12 |
|
371254 |
잡담 |
그렇게 안줄던 몸무게가 차이니까 준당ㅋㅋ
|
19:48 |
35 |
|
371253 |
잡담 |
상큼한 맛 단쉐중에 탄수낮은거 추천해줄 덬
|
19:41 |
17 |
|
371252 |
잡담 |
내가 밥 얼마나 먹나 궁금해서 식사 후 체중 재봤는데
|
19:30 |
45 |
|
371251 |
잡담 |
오늘의 운동 기록 (가슴+어깨)
|
18:51 |
33 |
|
371250 |
잡담 |
고기 끓이면 지방 줄어들잖아 그럼 샤브샤브에 고기 추가해먹엇을때
|
18:46 |
50 |
|
371249 |
잡담 |
단쉐 우유넣어서 섞고 얼려서 여름동안 간식으로 먹는거 어떻게 생각해
3 |
18:44 |
78 |
|
371248 |
잡담 |
하루에 운동 두번 하는 덬 있어?
1 |
17:59 |
81 |
|
371247 |
잡담 |
단호박 한끼로 200그램 과해??
1 |
17:43 |
103 |
|
371246 |
잡담 |
계란볶이 개맛있다 맨날먹어도 되나
1 |
17:19 |
117 |
|
371245 |
잡담 |
칼로리 근데 최대한 안 줄이고 빼는 게 좋은 듯
1 |
17:18 |
148 |
|
371244 |
잡담 |
생리전도 그렇지만 배란기에도 식욕 올라오는거 정상이지?
3 |
16:55 |
92 |
|
371243 |
잡담 |
괜히 클린식 클린식 하는게 아니구나
|
16:41 |
159 |
|
371242 |
잡담 |
웨이트 + 유산소로 450칼로리 알차게 태웠다
|
16:39 |
32 |
|
371241 |
잡담 |
이렇게 하면 정말 근손실 안나?
4 |
16:30 |
198 |
|
371240 |
잡담 |
하루 섭취칼로리 1600 -> 1500으로 줄이니까 본격적으로 배고프기 시작하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3 |
16:25 |
163 |
|
371239 |
잡담 |
피티 받는데 옆에서 다른 트한테 피티 받던 분이 멋있다고 해서 뿌듯했음 ㅋㅋ
|
16:17 |
64 |
|
371238 |
잡담 |
오늘 날씨 좋아서 헬스장쌩까고 따릉이 26km 타고왔다
1 |
16:11 |
94 |
|
371237 |
잡담 |
고도비만 마운자로후기 (-5KG)
|
16:11 |
129 |
|
371236 |
잡담 |
예정에도 없던 퀘바 먹고 어차피 단백질 채워야 했다고 합리화 하기
|
16:06 |
25 |
