더쿠 - 스위치온 4일차 식단으로 이 식단 어떤지봐줄수있어?

유지만님 레시피 참고할건데 미역죽이 먹고싶어서ㅠㅠ

현미밥130g 마른미역 참치(워터참치 쓸려구) 간장조금 참치액조금 후추 다진마늘+물한컵 넣고 전자레인지 돌리기.. 이거랑 닭가슴살100g, 올리브유두른팬에 계란후라이 이렇게 4일차때 먹을려하는데 어때보여?

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