더쿠 - 아침에 탄수 좀 더 넣으니까 확실히 군것질 안 함

원래 오나오에 계란 먹다가 지금은 단호박+계란 두 개+그릭요거트+알룰러스+블루베리+위트박스에 아몬드 브리즈 먹는데 구성 자체는 전이랑 똑같은데 단호박 하나 추가했다고 배부르고 행복함 사실 칼로리도 얼마 차이 안 남 ㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] <악마는 프라다를 입는다 2> 풋티지 시사회 초대 이벤트 92	00:06	6,657
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,016,849
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,079,743
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,003,745
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,384,929
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420887	잡담	친구가 나 살왜이이 많이빠졌녜!!	20:20	6
420886	잡담	야채찜으로 훈제오리 vs 우삼겹 1	20:19	9
420885	잡담	헐 감동란 일본회사임..? 2	20:19	14
420884	잡담	어깨 하고나서 별느낌없는거 맞아?	20:17	9
420883	잡담	쌀국수는 다이어트식 아냐..? 1	20:15	10
420882	잡담	실내 러닝화 추천해줘~!	20:07	7
420881	잡담	에버랜드 가는데 밥 뭐 먹을까 1	20:02	5
420880	잡담	교촌 허콤 몇 조각까지 먹으면 좋을까?ㅠㅠ 3	19:40	53
420879	잡담	보통 생리 예정일 며칠전부터 운동 안된다고 느껴져?? 2	19:35	36
420878	잡담	지금 일 스트레스로 폭식각인데…. 2	19:33	32
420877	잡담	등 운동 하고 어깨 후면도 좀 근육통 오는 거 정상이야?	19:27	9
420876	잡담	크리스피도넛 1개만 먹어도 될까.. 1	19:18	40
420875	잡담	아니진짜감동 나 팔굽혀펴기 무릎대고도 못하던 사람인데 이젠 정자세도 된다.......	19:01	18
420874	잡담	혹시 등 운동 할 때 자극 애매한데 근육통은 잘 오는 거면 ㄱㅊ은건가...?	18:48	18
420873	잡담	눈바디는 봐도봐도 모르겠다 3	18:46	84
420872	잡담	클린식 3달째	18:37	48
420871	잡담	덬들아 마이노멀 블루베리잼 2개에 12900원임!!! 1	18:13	48
420870	잡담	덬들은 배 안고픈데 영양소 불균형이면 저녁 먹어? 2	18:04	63
420869	잡담	유산소 아예 안 하고 근력만 1시간 하는 거 안 하는 것보단 낫지? 4	17:56	113
420868	잡담	배란기때 몸 붓는덬들 생리때는 어때? 3	17:45	77

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] <악마는 프라다를 입는다 2> 풋티지 시사회 초대 이벤트 92

00:06

6,657

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06