신장성 수축 쓰면서 고중량 고반복 조질 때보다 못 쓰는 관절 쓰는 연습하는 지금이 근육통 더 심함 ㅅㅂ 아 걷지도 못하겟네
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 여름에도 입을만한 긴팔 아무거나 추천해줄수 있을까?
- 14:53
- 조회 13
- 질문
-
- 근증가 목표인덬들 크레아틴 먹어??
- 14:40
- 조회 16
- 질문
-
- 스위치온 해본 덬들아
- 14:36
- 조회 32
- 잡담
-
- 마운자로 하는중인데 나는 허벅지나 팔쪽보다는 왜 배에 맞는게 더 효과적인거 처럼 느껴지지?
- 14:24
- 조회 36
- 잡담
-
- 인바디 결과 체지방률 31% 골격근량 16%..........
- 14:24
- 조회 76
- 잡담
-
- 운동을 안 해서 그런가 3명이나 다 생각보다 적게 나간대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 14:09
- 조회 101
- 잡담
-
- 내일 점심 골라주라
- 14:03
- 조회 32
- 질문
-
- 생리 전 후로 4킬로 차이나는거 좀 미쳤네 ㅋㅋㅋ
- 13:16
- 조회 84
- 잡담
-
- 출근 전 가슴+어깨 했당
- 13:12
- 조회 104
- 잡담
-
- 점심뭐먹지 써브웨이vs 햄버거
- 13:10
- 조회 66
- 잡담
-
- 마운자로 하는중인데 용량 올리고 근육이 빠지기 시작하거든
- 12:59
- 조회 135
- 잡담
-
- 저녁에 돼지국밥 먹는데 밥이 아래에 말아져서 나오는 집이면
- 12:49
- 조회 104
- 잡담
-
- 당중독 어케고침
- 12:40
- 조회 241
- 잡담
-
- 힣 며칠전에 떡볶이 먹어서 그런지 뱃살 나왔네
- 12:32
- 조회 35
- 잡담
-
- 역시 정체기 뚫는데는 탄수인가봐
- 12:03
- 조회 187
- 잡담
-
- 초고도비만이면 약말고도 식단만해도 어느정돈빠지더라
- 12:01
- 조회 140
- 잡담
-
- 모닝빵 너무 맛있당
- 11:29
- 조회 65
- 잡담
-
- 마운자로 하는 덬들은 얼마나 빠졌어?
- 11:05
- 조회 371
- 잡담
-
- 하 요즘 기능 운동하는데 근육통 개미쳤다
- 09:55
- 조회 68
- 잡담
-
- 엽기오뎅 저당 점심에 먹어도 될까?
- 09:51
- 조회 146
- 질문