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잡담 3월부터 피티 시작했는데 골격근량은 줄고 체지방률이 겁나 늘었어..
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2026.03.30 16:40
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식단 문제겠지??

재활운동하는거라 피티쌤이 식단 얘기가 없길래

그냥 빵이고 케이크고 막 먹었거든,,,,ㅠㅠ

 

팻시크릿 깔고 단백질 많이 먹으래....

열심히 운동했는데 체지방률이 느니까 짜증난다

식단 열심히 해야겠어ㅠㅠ

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