급 살찌면서 몸도 안움직이고 그러니까 체력도 멘탈도 진짜 안좋아졌는데 이건 좀 심하다 싶어서 혼자 홈트햇거든..

너무 쉬엄쉬엄해도 체력이 안오른다길래 일주일에 두세번은 짧게라도 땀 빼고 심박수 높이고 했더니 체력 많이 좋아짐

무거운 짐 들고 오래 걸어도 덜 피곤하고.. 물론 밤에 기절하듯 잠들긴 했는데 다음 날 근육통도 없어

오래 걸어도 말짱하고 참 좋다

슬슬 혼자 운동하는 것도 귀찮아져서 설렁설렁하게 되고 빼먹는 날도 생겨서 헬스장 등록했는데 이것도 잘 되길