요즘 다리 양옆으로 늘리는 연습 중인데
이거 하고나면 엉덩이 옆? 중둔근쪽도 뻐근한게 맞아?
다리안쪽만 땡기는건줄알았는데 영상 몇개 보고
골반을 기울이고 고관절 접는거? 따라하니까
엉덩이까지 자극이 오네
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