근육은 무게 치기, 체지방은 칼로리 적자 https://theqoo.net/diet/4141956751 무명의 더쿠 | 10:03 | 조회 수 160 근육은 무게 안 늘리면 성장 안하고 유지될 뿐 체지방은 유산소 아무리해도 칼로리 적자 없이 그만큼 먹으면 유지될 뿐 간단한 진리를 오늘도 되새기는 중