근육은 무게 안 늘리면 성장 안하고 유지될 뿐
체지방은 유산소 아무리해도 칼로리 적자 없이 그만큼 먹으면 유지될 뿐
간단한 진리를 오늘도 되새기는 중
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 워킹패드 층간소음심할까?
- 13:32
- 조회 3
- 잡담
-
- 생리 끊긴걸 핑계로 안먹던거 먹는중..
- 12:57
- 조회 27
- 잡담
-
- 피티하고 근육통 있는 상태에서 러닝하니?
- 12:52
- 조회 44
- 잡담
-
- 오트밀죽 먹는 덬있어?
- 12:50
- 조회 22
- 잡담
-
- 확실히 밥 양 늘리니까 포만감 때문에 간식 생각 안 난다
- 12:32
- 조회 67
- 잡담
-
- 장이 안좋아서 좋은 것들을 못먹으니까 스트레스야
- 12:10
- 조회 42
- 잡담
-
- 스위치온 3주차 단식 3일 진행해도돼?
- 12:00
- 조회 24
- 질문
-
- 트샘 바꿨는데 맘에든다
- 11:42
- 조회 64
- 잡담
-
- 빙그레 더 단백 18900원
- 11:39
- 조회 81
- 잡담
-
- 치토스치킨 포장해올까 하는 거 참고 파스타 끓이는 중
- 11:21
- 조회 26
- 잡담
-
- 나 시티드로우 오늘 무게 올렸다!-!!
- 11:10
- 조회 54
- 잡담
-
- 인바디 왔다갔다 하는 거 왜일까
- 10:29
- 조회 164
- 잡담
-
- 비비고 닭가슴살만두 뭐가 더 맛있어?
- 10:19
- 조회 34
- 잡담
-
- 아무튼 즐겁게 오래할 수 있는 운동 찾는게 중요한듯
- 10:07
- 조회 43
- 잡담
-
- 근육은 무게 치기, 체지방은 칼로리 적자
- 10:03
- 조회 89
- 잡담
-
- 얘들아 그냥 체중계 안보고 킵고잉 할까
- 10:00
- 조회 43
- 잡담
-
- 이게 클린식일까 일반식일까
- 09:58
- 조회 42
- 잡담
-
- 식단중인데 카페에서 식사
- 08:16
- 조회 304
- 잡담
-
- 헬스장 웨이트가 너무 싫은데 집에서 홈트해도 근육늘겠지?
- 06:44
- 조회 290
- 잡담
-
- 확실히 장경인대랑 대퇴근막장근 내전근 근막이완 하고 하체하니까
- 06:16
- 조회 82
- 잡담