더쿠 - 스위치온 중인데 눈바디 왜이렇게 별론지 이제 이유 알았어ㅠㅠ

평소보다 식단 좋고 칼로리 섭취량도 적은데

스위치온을 하고 있는데도 생리전 배가 임신한것처럼 빵빵한게 안사라지는거야

그래서 그냥 스위치온은 의외로 살빠지는게 더디네 생각했는데

알고보니 단쉐때문에 복부팽만이 계속 돼서 눈바디가 구린거였어..

과민성대장증후군이라 저포드맵으로 먹어야되는데

돼지고기같은 단백질로 변경하는게 나으려나ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💖레이어랩 더쿠 착륙💖예민하고 붉어진 피부 바로 진정하는 "소문난 그 세럼" 니오좀 판테놀 5% 세럼 체험단 모집 207	00:05	4,807
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,069,247
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,218,156
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,053,771
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,523,006
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422066	잡담	장어구이는 일반식이라고 봐야할까? 2	14:57	46
422065	잡담	여름에 뭐 입고 운동해?? 부츠컷 레깅스나 와이드 팬츠 사려는데 비싼거 사는게 맞나싶고 1	14:48	47
422064	잡담	잘하고 있는거겠지? 1	14:44	47
422063	질문	더단백 민초 난 호다ㅋㅋㅋㅋ 7	14:26	74
422062	잡담	11개월 동안 다이어트 변화 (인바디) 8	14:08	197
422061	잡담	불스스 초보인데 몇세트 하는게 좋아? 1	14:04	38
422060	잡담	발바닥에 금 갔는데 상체운동 앉아서 하는건 괜찮겠지? 5	13:57	77
422059	잡담	라라스윗 저당요거트 아이스바 뭔가 미끌거려	13:51	25
422058	잡담	밥 먹고 30분 정도만 지나면 간식 생각이 싹 없어지는데 그 사이가 ㄹㅇ 힘든듯	13:48	26
422057	잡담	어제 피자 먹었는데 오늘 유혹을 참아내지 못하고 베이글 먹음 3	13:38	92
422056	잡담	점심 먹고 30분씩 걷는데 이제 뜨거워서 못 걷겠어 5	13:00	187
422055	잡담	요새 어깨 키우는 중인데 지하철 탔을 때 어깨 접어야 하는 기분	12:43	66
422054	잡담	스벅 밀크티 벤티가 505kcal이거든. 시럽 뺀 칼로리 계산하고 싶은데, 어떻게 해야할까? 2	12:32	147
422053	질문	163/일주일동안 79>75까지는 뺐어. 인바디 보고 앞으로의 계획 도와주실덬 !!!!!!ㅠㅠㅠ 4	12:30	167
422052	잡담	근육량 20-23키로정도면 적당히 있는거지? 10	12:28	281
422051	잡담	상체 개인운동 했는데 이렇게 해도 돼? (+하체도) 3	12:20	110
422050	잡담	인스타 레시피보고 훈제오리 볶음밥 만ㅁ드럿는데 마싯네	12:19	38
422049	잡담	평일 점심에는 닭현야(찐거)+김치 먹는데 주말엔 좀 다르게 먹거덩 3	12:01	100
422048	잡담	마른비만이라 체지방 줄여야하는 경우 참고될까 싶어서 2달치 기록 6	11:55	234
422047	잡담	근육 늘리려면 몇 세트 정도 해야해? 5	11:49	128

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💖레이어랩 더쿠 착륙💖예민하고 붉어진 피부 바로 진정하는 "소문난 그 세럼" 니오좀 판테놀 5% 세럼 체험단 모집 207

00:05

4,807

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06