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잡담 왜 등할 때 광배근 타겟으로 하면 광배말고 대원근 소원근 쪽만 아프지?ㅠ
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2026.03.26 19:53
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종목 따라서 다르긴 한데 하이로우 하면 항상 저기만 아픔... 그나마 암풀다운이 잘 들어오는 것 같고...

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