일반우유 180ml 물 180ml 에 wpi유청단백질 한스쿱넣고 섞고
뜨거운물에 말차가루 2티스푼 넣어서 녹인담에 알룰로스 20g넣은거 저 위에다가 섞음
그리고 얼음 한가득해서 스탠리아이스플로우에 타서 출근함 하하..
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 바게트에 먹을 생크림이나 크림종류들 추천해주라!!
- 10:34
- 조회 8
- 잡담
-
- 절식다이어트만 하다가 처음으로 정석으로 하는데 진짜 안빠지거든
- 10:23
- 조회 70
- 잡담
-
- 생리 직전에 골격근이 높게 측정될수있나
- 10:18
- 조회 34
- 잡담
-
- 마운자로 회사 냉장고 > 집으로 이동해야하는데
- 10:17
- 조회 44
- 잡담
-
- 덜먹으면 근육 안 생겨?
- 10:16
- 조회 45
- 잡담
-
- 점심대용으로 바나나vs플레인베이글 하면 뭐가 나아?
- 10:09
- 조회 37
- 잡담
-
- 인바디 잘 나오니까 트 진짜 좋아함 ㅋㅋ
- 09:59
- 조회 73
- 잡담
-
- 이거 내가 잘못한걸까?
- 09:53
- 조회 83
- 잡담
-
- 헉 프로티원 4/23 이후 순차배송이라고 했는데 오늘 온다
- 09:51
- 조회 43
- 잡담
-
- 근육 키우면 체지방 줄어든다고 하는데
- 09:51
- 조회 104
- 잡담
-
- 샐러드에 크래미 이렇게 넣어주는거
- 09:51
- 조회 67
- 잡담
-
- 인바디 C자형 몸은 뭘 먼저 해야해? 유산소? 웨이트?
- 09:48
- 조회 44
- 잡담
-
- 부정출혈 샤갈
- 09:41
- 조회 27
- 잡담
-
- 하 오랜만에 운동 ㄹㅇ 실컷 했다
- 09:37
- 조회 50
- 잡담
-
- 먹는양을 더 늘려야할까?
- 09:35
- 조회 57
- 잡담
-
- 운동하니까 하루에 내시간이 너무 없는데...?
- 09:32
- 조회 140
- 잡담
-
- 생리기간 다가오니까 단거 넘먹고싶다
- 09:24
- 조회 13
- 잡담
-
- 아침점심 탄수화물 안먹고 저녁 그냥 밥먹는거 어때?
- 09:03
- 조회 108
- 잡담
-
- 나 정말 2달 동안 아무 변화가 없는데 무슨 문제인지 봐줄사람 ㅠㅠ
- 09:02
- 조회 143
- 잡담
-
- 정체기 존버 얼마나 하면 빠지니...
- 08:23
- 조회 145
- 잡담