더쿠 - 운동 설렁설렁 하다가 요즘 좀 열심히 하는데 몸무게가 늘고 있어

운태기 극복하고 이번 달부터 다시 열심히 주4회 이상 목표로 하는데

몸무게가 점점 늘어ㅠㅠ

식욕도 같이 올라와서 많이 먹는거 같기도 하곸ㅋㅋㅠㅠ먹는걸 딱히 줄이진 않았고 걍 웨이트 30분 러닝 30분 정도 함

근데 아침에 일어나면 몸이 좀 가볍?고 살이 빠진 느낌이 드는데 몸무게는 거의 2kg가 늘어감...

결국 먹는 걸 줄여야 하는건가ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 725	03.25	34,634
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,003,925
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,054,122
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,994,069
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,360,900
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420795	잡담	식단중인데 카페에서 식사 2	08:16	81
420794	잡담	양말 다들 뭐 신어?	07:24	33
420793	잡담	헬스장 웨이트가 너무 싫은데 집에서 홈트해도 근육늘겠지? 4	06:44	138
420792	잡담	확실히 장경인대랑 대퇴근막장근 내전근 근막이완 하고 하체하니까	06:16	52
420791	잡담	식단시작하고 면역력이 뚝 떨어졌는데.. 1	04:23	117
420790	잡담	스트랩 언제쯤 사는 게 좋다고 생각해? 2	02:18	54
420789	잡담	여자들 보통 스미스머신으로 숄더프레스 몇 꽂고 해? 3	01:15	125
420788	잡담	마운자로 3일짼데 배고프다	03.27	78
420787	잡담	낼 마운자로 증량 하려구	03.27	107
420786	잡담	피티 ㄱㅊ은 쌤한테 받고 나니까 그 전쌤이 얼마나 별로였는지 체감됨 1	03.27	172
420785	질문	운동복 중에 바지 밑단 트인거 아는 사람? 2	03.27	228
420784	잡담	덬들이 볼때 내 한끼식사 양이 많아보여? 14	03.27	551
420783	잡담	원래 생리 전주에 회복이 잘 안되나 3	03.27	133
420782	잡담	홈트로 효과봤다 하는 덬들 뭐했는지 추천해주고가... 8	03.27	238
420781	잡담	인스타에서 본 다방글인데 아는덬?? 5	03.27	413
420780	질문	고도비만인데 하루 새끼 다 사먹는거 어떻게 생각해? 4	03.27	247
420779	질문	필라테스 한타임 하면 몇칼로리 나와 다들?? 4	03.27	153
420778	잡담	스위치온 24시간 단식 후에 먹는 식사의 양은 어느 정도가 맞을까? 5	03.27	98
420777	잡담	나 먹성 끝내준다 진짜 입터짐 제대로네 ㅋㅋㅋ	03.27	102
420776	잡담	지방은 6주차부터... 3	03.27	232

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 725

03.25

34,634

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06