원래 탄수 100% 단백질 100% 증량이 맞는데 먹는 거 빡셀 것 같아서 트랑 상의후에 탄수 40% 단백질 50% 늘렷는데 밥이 안 들어감 넘 배부르다
잡담 리피드 데이인데 먹는 게 너무 힘들다 배불러
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원래 탄수 100% 단백질 100% 증량이 맞는데 먹는 거 빡셀 것 같아서 트랑 상의후에 탄수 40% 단백질 50% 늘렷는데 밥이 안 들어감 넘 배부르다