지금 내 인바디인데 내가 일주일에 운동을 수영 3번 러닝 1번 근력 2번정도 하고
식사를 아침 바나나 1개, 닭가슴살 1개 점심,저녁 일반식 먹으니까 살이 빠져버렸거든.. 근육도 빠졌고
벌크업이 하고싶으면 유산소 줄이고 근력 늘이고 일단 많이 먹어야겠지? ㅠ
쉽지않다..
수영 러닝 너무 재미있고 근력 재미가없어 ㅠㅠ
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 덬들도 허벅지 안쪽 살이나 겨드랑이처럼 말랑말랑한 살 만지면 몽글몽글한? 알갱이같은 게 만져져?
- 01:00
- 조회 19
- 잡담
-
- 팀원들이랑 회식해서 닭볶음탕 먹구옴
- 00:30
- 조회 24
- 잡담
-
- 룰루레몬 얼라인 사이즈 말야
- 00:17
- 조회 17
- 잡담
-
- 단쉐 맛있어서 매일 타먹음...
- 00:12
- 조회 29
- 잡담
-
- 어떻게 이렇게 앞벅지가 없을 수 있지..?
- 00:09
- 조회 137
- 질문
-
- 밑위가 긴 레깅스 알면 추천 좀..!!
- 03-17
- 조회 20
- 잡담
-
- 질문바꿈)같은 센터내에서 각각 다른 트한테 수업받으면 실례인가???
- 03-17
- 조회 58
- 잡담
-
- 저녁 밥닭야 두달 먹다가 일반식 양조절하니까 넘 행복하다
- 03-17
- 조회 42
- 잡담
-
- 피티 다른곳들에서 깔짝대며 받다가 한군데 정하고 한 100번 받았는데 더 받고싶어짐 그냥 주 2회마다 받고싶어
- 03-17
- 조회 68
- 잡담
-
- 밤늦게라도 그날 영양소 채워주는게 좋지?
- 03-17
- 조회 165
- 잡담
-
- 생각보다 필테 운동강도가 약한 느낌
- 03-17
- 조회 200
- 잡담
-
- 5개월째 운동 못하다보니...하기가싫다
- 03-17
- 조회 58
- 잡담
-
- 덤벨로 홈트 하는데 보완해야 할 부분이 있을까?
- 03-17
- 조회 67
- 질문
-
- 헬트쌤이 찍어주는 영상이나 사진 속 얼굴
- 03-17
- 조회 155
- 잡담
-
- 지금 내 인바디인데 벌크업 할라면 많이 먹어야겠지..
- 03-17
- 조회 200
- 잡담
-
- 오늘도 저스트댄스 1시간채움
- 03-17
- 조회 48
- 잡담
-
- 밀잇 물타먹는덬 있어??
- 03-17
- 조회 53
- 질문
-
- 우리 헬스장은 요즘이 1월보다 사람 더 많은듯
- 03-17
- 조회 182
- 잡담
-
- 배달 한번 시키고 나니까 이게또 안참아진다ㅜㅜ
- 03-17
- 조회 164
- 잡담
-
- 하 회사 스트레스로 당 폭식해버렸어ㅠ
- 03-17
- 조회 144
- 잡담