나 심장이 150넘으면 찌릿찌릿 한게 있어서 달리기로는 절때 못하고 경사3 평균 속도 4.5 정도 일듯 5까지 올릴때도 있고 4.3에서 유지할때도 있고 

이렇게 하는편인데...런닝머신 몸무게 저러면 안하는게 좋아? 헬스가서 

런닝머신 하고 폼롤러 스트레칭 하고 기구는 철봉매달리기 랑 정도 만 하려고 했어 (어깨 등이 많이 안좋음)