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잡담 다이어트 오늘 시작햇어. 식단 좀 봐줄래
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2026.03.11 20:50
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점심은 회사에서 삼계탕(찹쌀밥은 반 정도 남김)


저녁은 집에서 나름 건강식이라 생각하며 일케 만들어먹엇오


PgZjQn

근 1년간 배달음식에쩔어있엇는데

작은 한걸음이라고 스스로 생각 즁

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