단백질 체중 2배 먹으라는거 https://theqoo.net/diet/4115473498 무명의 더쿠 | 03-05 | 조회 수 525 77키로면 154g먹어야하는건데닭가슴살 100g에 22g정도 들어있다치면..7덩이를 먹아야하는거야?대충 밥이나 반찬에 들어있다고 쳐도 5덩이는 먹어야한다는거지..???