몸무게 세자리수 고도비만인데
요즘 다이어트 식단으로 밥먹고 있거든
거의 채소 위주라 양은 푸짐하게 먹는데
그거 먹고 두시간뒤면 배가 너무 고파
그래서 오이랑 방토 당근 우유 이런거
돌아가며 허기 채웠는데 지금은
그걸 먹어도 배고파 창피한 이야기지만
다이어트 하기전에 밥을 4끼 먹고
간식을 2번씩 먹었어
그게 익숙해졌는지 지금 너무 힘들어
이럴때 그냥 먹으면 또 망하겠지ㅠㅠ
절식은 안하고 있어
운동은 하루에 40분씩 걷기 운동함
덬들은 너무 배고플때 어케함?
자는거 빼고 알려줄 수 있니?
